Das Leben ist oft hektisch und laut, manchmal so laut, dass wir unsere eigene innere Stimme nicht mehr hören… Yoga… ein Weg zu Dir und Deiner inneren Intuition.
Hatha-Yoga
Ist ein jahrtausendaltes indisches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und praktisch die gesamte Persönlichkeit und Gesundheit positiv beeinflusst.
Das Wort „Yoga“ lässt sich mit Einheit und Harmonie übersetzen.
Hatha-Yoga schenkt körperliche Fitness und Beweglichkeit, Lebensfreude und
zwischenmenschliche Harmonie, es entschleunigt unseren Alltag und
daraus resultieren innere Ruhe und Zufriedenheit.
Was Hatha-Yoga von anderen Bewegungslehren unterscheidet, ist das
Bewusstsein in der Bewegung, die begleitende tiefe Atmung und die
Konzentration des Geistes.
In der besinnlichen Atmosphäre meines hellen und gemütlichen
Yogaraumes üben wir in kleinen Gruppen mit bis zu 8 Personen gemeinsam
klassisches Hatha-Yoga in Form von Körperübungen (Asanas),
Entspannungs- und Atemtechniken (Pranayama), die im Alltag
integrierbar sind.
In achtsamer und respektvoller Weise erfahren
die Teilnehmer ihre Möglichkeiten und Grenzen in körperlicher, aber
auch in psychischer Hinsicht.
Nach den Übungsstunden besteht die Möglichkeit, bei Kerzenschein, Tee und Gebäck sich über Erfahrungen auszutauschen oder Fragen zu stellen.
Aktuelles Kursangebot
dienstags |
10.00 Uhr |
nur für Damen |
18.15 Uhr |
für Damen und Herren |
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20.00 Uhr |
für Damen und Herren |
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mittwochs |
18.00 Uhr |
für Damen und Herren |
20.00 Uhr |
für Damen (in Raa-Besenbek) |
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donnerstags |
19.00 Uhr |
für Damen und Herren |
Die Kurse sind gleichermaßen für jedes Alter geeignet.
Eine Unterscheidung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen gibt es im Yoga nicht, jeder Teilnehmer wird von dort abgeholt, wo er sich gerade befindet.
Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.
Mantra-Abende werden, angelehnt an den Jahreszeiten, viermal im Jahr angeboten, ebenso ein Yoga-Erholungs-Urlaub an der Ostsee.
Kursleitung
Astrid Neumann-Kluge,
dipl.Yogalehrerin seit über 20 Jahren.
Ausbildung im Yoga-Ashram
im Westerwald nach Swami Sivananda,
Weiterbildungen in den Vidya-Ashrams
in Bad Meinberg und Wangerland an der Nordsee.
Preise
Die monatliche Grundkursgebühr beträgt |
36 € |
Die vierteljährliche Gebühr beträgt |
105 € |
Die Jahresgebühr beträgt |
410 € |
Eine Yoga-Kursstunde dauert 1 ¼ Stunde plus einem Nachklang von ¼ Stunde bei Tee und Gebäck.
Sämtliche Kurse sind fortlaufend, größtenteils auch in den Ferien.
Kontakt
Shantam-Yoga-Ananda
Astrid Neumann-Kluge
Mildred-Scheel-Weg 6, 25337 Elmshorn
Festnetz 04121 / 740 533 mobil 0151 22 65 193
Email: mail@shantam-ananda-yoga.de