Shantam-Ananda-Yoga

Hatha-Yoga

Ist ein jahrtausendaltes indisches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und praktisch die gesamte Persönlichkeit und Gesundheit positiv beeinflusst.

Das Wort „Yoga“ lässt sich mit Einheit und Harmonie übersetzen.

Hatha-Yoga schenkt körperliche Fitness und Beweglichkeit, Lebensfreude und zwischenmenschliche Harmonie, es entschleunigt unseren Alltag und daraus resultieren innere Ruhe und Zufriedenheit.
Was Hatha-Yoga von anderen Bewegungslehren unterscheidet, ist das Bewusstsein in der Bewegung, die begleitende tiefe Atmung und die Konzentration des Geistes.

In der besinnlichen Atmosphäre meines hellen und gemütlichen Yogaraumes üben wir in kleinen Gruppen mit bis zu 8 Personen gemeinsam klassisches Hatha-Yoga in Form von Körperübungen (Asanas), Entspannungs- und Atemtechniken (Pranayama), die im Alltag integrierbar sind.
In achtsamer und respektvoller Weise erfahren die Teilnehmer ihre Möglichkeiten und Grenzen in körperlicher, aber auch in psychischer Hinsicht.

Aktuelles Kursangebot

Die Kurse sind gleichermaßen für jedes Alter geeignet.

Eine Unterscheidung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen gibt es im Yoga nicht, jeder Teilnehmer wird von dort abgeholt, wo er sich gerade befindet.

Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Mantra-Abende werden, angelehnt an den Jahreszeiten, viermal im Jahr angeboten, ebenso ein Yoga-Erholungs-Urlaub an der Ostsee.

Kursleitung

Astrid Neumann-Kluge,

dipl.Yogalehrerin seit über 20 Jahren.

Ausbildung im Yoga-Ashram
im Westerwald nach Swami Sivananda,

Weiterbildungen in den Vidya-Ashrams
in Bad Meinberg und Wangerland an der Nordsee.

Preise

Eine Yoga-Kursstunde dauert 1 ¼ Stunde.

Sämtliche Kurse sind fortlaufend, größtenteils auch in den Ferien.

Kontakt

Shantam-Yoga-Ananda

Astrid Neumann-Kluge

Mildred-Scheel-Weg 6, 25337 Elmshorn

Festnetz 04121 / 740 533 mobil 0151 222 65 193

Email: mail@shantam-ananda-yoga.de